면역력 강화에 도움되는 음식이나 방법 있을까요????
어릴적부터 면역력이 약해 질병에 취약합니다.
매번 감기를 달고 사는데 면역력을 키우고 싶어요.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
면역력에 영향을 주는 영양소는 많은데, 일단 비타민 류는 필수라고 상각하고요. 특히, 항산화 물질이 많이 포함된 음식을 많이 드시면 좋습니다.
