커피말고 잠이 올때 깨기 위해 먹으면 좋은게 뭐가있을까요?

Question

제목 그대로입니다.

졸릴때 커피말고 좋은게 뭐가 있을까요?

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 영민한쏙독새166입니다.

박하사탕과 찬 물 조합을 추천드립니다.

박하사탕을 먹으면서 찬 물을 마시면 목이 화해지면서 졸음에서 깨기 좋습니다.

Answer 2

커피말고 잠이 올때 잠깰 때 좋은 음식은 시원한 보리차가 좋은 것 같아요. 몸에도 좋고 향도 좋고 무엇보다도 다른 당분이 함유 된 음료보단 훨씬 좋을 것 같아요

Answer 3

안녕하세요. 귀중한물소248입니다. 몸에 좋지는 잃지만 카페인이 들어있는 에너지음료 등이 가장 효과가 좋긴 합니다. 저 같은 경우, 껌이나 이클립스 같은 제품을 먹었을 때도 잠을 깨는데 도움이 되었습니다.

Answer 4

안녕하세요.

우루사알약도 추천합니다.

꾸준히섭취중인데

몸이좀 덜피곤하고

운전중에 졸음도 잘안오고

합니다.

젤좋은건 잠도잘주무셔야겠지요 ㅎ

Answer 5

매번 커피로 잠을 이기려다 속이 쓰렸던 1인 입니다.

저도 다양한 방법을 시도해보았지만.. 알람설정 후

10분~15분 쪽잠이 가장 효과적이었습니다.

물론 카페인이 들어있는 녹차나 핫식스 레드불 같은

음료도 조금씩은 도움이 됩니다.

Answer 6

안녕하세요. 고혹적인다향제비268입니다.

잠깨는데는 시중에 보시면 잠캐는 껌을 추천합니다.

전 장거리 운전이나 졸음이 올때 씹는데 잠이 확 깨면 가성비 최고 입니다.

참고로 어느정도의 수면은 건강에 좋으니 적당히 수면은 하세요~~^^