건강관리
장염인데 바나나 먹어도 될까요???
제목 그대로인데요 바나나가 너무 먹고 싶어요….! 딱 하나만 먹어도 괜찮을까요?? 바나나하아아 버네노오오오 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
바나나는 소화가 매우 쉽고, 포만감을 주며, 신속하게 에너지를 공급하는 과일입니다. 바나나에 함유된 칼륨은 자연적인 전해질 공급원으로 작용하여 탈수 증상을 예방하고 회복을 촉진합니다. 또한 바나나는 장 내에서 부드럽게 처리되므로, 소화계가 약한 상태에서도 섭취하기 좋습니다. 바나나에 함유된 식이섬유는 장 운동을 도와줄 수 있으나, 과도한 섭취는 피해야 합니다.