스트레스를 해소하는 방법이있을까요??

Question

성별

남성

나이대

30대

요즘 너무 스트레스 받는일이있는데 어디에 풀곳도없고 보통 이럴경우에 스트레스 푸는 방법에는 무엇이있을까요?? 시원하게좀 날려버리고싶은데ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

스트레스를 푸는 방법은 사람마다 다릅니다. 자신이 어떤일을할때 덜 긴장하고 즐거운지를 찾는다면 스트레스를 해소하는데 도움이 될수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.

스트레스는 다양한 질환의 원인이 되지만 일상 생활이나 업무에서 피하기는 어려운 경우가 많습니다. 스트레스는 다양한 방법으로 풀 수 있지만 저 같은 경우에는 취미 활동을 통해 스트레스를 해소하는 것을 권하고 있습니다. 운동이나 공연 관람,음악 활동 등 본인이 좋아하는 취미 생활을 하게 되면 이를 통해 일상에서 받는 스트레스를 해소하는데 도움이 됩니다. 하지만 스트레스가 극식하거나 이러한 활동을 통해서도 개선이 되지 않는다면 정신의학과 진료나 심리 상담을 받아 보시는 것도 많은 도움이 될 수 있습니다.