안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.
스트레스는 다양한 질환의 원인이 되지만 일상 생활이나 업무에서 피하기는 어려운 경우가 많습니다. 스트레스는 다양한 방법으로 풀 수 있지만 저 같은 경우에는 취미 활동을 통해 스트레스를 해소하는 것을 권하고 있습니다. 운동이나 공연 관람,음악 활동 등 본인이 좋아하는 취미 생활을 하게 되면 이를 통해 일상에서 받는 스트레스를 해소하는데 도움이 됩니다. 하지만 스트레스가 극식하거나 이러한 활동을 통해서도 개선이 되지 않는다면 정신의학과 진료나 심리 상담을 받아 보시는 것도 많은 도움이 될 수 있습니다.