좋은 피부를 유지하기 위한 식습관
맑은 피부를 유지하기위한 식습관은 어떻게될까요..
뭐 항상 기름진거먹지마라, 편식하지마라
이렇게 다들 말씀하시는데
그렇담 햄버거나 스파게티가 주식인 서방사람들은 피부가
항상 안좋아야하는거 아닌가하는 의문이듭니다..
기름진걸먹되, 어떤 성분이 들어간걸 피해야하나요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최우석 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피부의 보습을 위해서는 기름진 음식을 먹어야합니다 . 하지만 기름진 음식중에서도 불포화 지방산이 풍부한
음식을 섭취하시는게 좋습니다.
예을 들어 연어나 기름진 생선들을 들수 있습니다.
또한 견과류 등에소 불포화 지방산이 많이 들어있으니 피부에 좋다고 할수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.여드름을 피하는 습관들
- 스트레스 줄이기
- 과로하지 않기
- 흡연, 음주 하지 않기
- 여드름을 손으로 짜지 않기
- 고혈당지수 식품 줄이기 (고혈당지수 식품들을 여드름을 악화시킵니다.
- 화장품이 피부에 닿아있는 시간 줄이기
- 화장했다면 세안시 깨끗이 지우기
- 선크림 주의 (선크림을 꼭발라야하지만, 선크림에 의해 여드름이 촉진될 수 있으니, 자신에 맞는 선크림을 찾아야합니다.)
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
피부 트러블(여드름)으로 문의주셨습니다.
피지선에서 나오는 피지가 밖으로 나가지 못하고 모공이나 피지선에 쌓이면 여드름이 됩니다.
기름진 음식이나 당류의 과다한 섭취, 음주, 흡연 등은 피부 트러블을 야기할 수 있습니다.
끝으로 여드름 관련 생활습관 개선 링크를 첨부합니다. 도움이 되길 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=25503894&memberNo=38666163&searchKeyword=%EC%97%AC%EB%93%9C%EB%A6%84%20%EC%83%9D%ED%99%9C%EC%8A%B5%EA%B4%80&searchRank=3