식사나 음식먹을때 구부리면 허리가 나빠지는데요 어떻게 해야하나요?

Question

식사나 음식먹을때 혼자가 아니고 여러사란이 같이 먹을때 허리 위치와 맡지않으면 허리에 무리가 갈수 있는데 어떻게 대처해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 나랑아입니다.

좌식 식탁에서 식사를 하시는거면 무릎을 꿇고 식사를 합니다 그럼 하체에 하중을 분산해서 허리에 부담을 줄여줍니다. 의자에 앉는 경우도 엉덩이를 살짝 들어 하체로 받쳐주시면 허리건강에 더 좋습니다