건강관리
지방 분해를 촉진하는 음식이나 영양소가 있을까요?
겨울에 더 살빼기가 힘든거 같습니다. 다이어트 할때 지방분해가 가장 중요하다고 하더라구요.
혹시 지방 분해를 촉진하는 음식이나 영양소가 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
지방 분해에 좋은 식품으로 고단백 식품이 있습니다. 달걀, 닭가슴살, 연어, 두부, 그릭요거트, 저지방 치즈 등이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
체지방감소를 가속시켜줄 영양소로 카테킨을 추천드립니다.
녹차 등에 함유되어있습니다