약·영양제
종합비타민 효과가 있긴 있는건가요?
성별
여성
나이대
43
종합비타민 효과가 거의 없다는 기사를 봤어요.
즉, 해당 돈으로 음식사 먹는게 더 좋다는 기사였어요.
효과가 정말 있는것인지 궁금하네요.
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민의 경우 효능효과가 검증되고 명시가 된 일반의약품으로 나오는 제품의 경우 개선의 효과가 있기에 효과를 위해서는 일반의약품을 나오는 제품을 권장드리며 음식으로 균형잡힌 식사가 가능한 경우 음식으로 보충을 해도 되나 현실적으로는 쉽지 않습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민은 식약처 및 미국의 FDA로부터 피로회복효과의 기능성을 인정 받은 성분이기 때문에 효과가 있는 것이 맞습니다.
종합비타민제는 식품에 존재하는 비타민 성분들을 정제하여 고함량을 함유한 제품으로 복용 후 빠르게 효과를 볼 수 있습니다.
다만 비타민은 탄수화물, 단백질, 지방으로부터의 에너지 대사의 효율을 증가시키기 때문에 식사 후에 복용해야 효과를 보기 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
사람에 따라서 다릅니다. 비타민B군이 결핍인 분들은 효과를 엄청 보시기도 하거든요. 평소 식사를 잘하시는 편이고 골고루 잘 드신다면 종합비타민보다는 다른 단일성분제제를 드시는게 더 나을 수도 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
의미가 없는 수준으로 구성된 비타민제라면 그럴 수 있습니다.
비타민 효능이 없다면 의약품으로는 나오지도 못했을 겁니다.
의약품이 있으니 효능은 이미 입증되어 있습니다.