새벽에 컵라면을 먹으면 건강에 안좋겠죠?

Question

새벽에 일어나있는 경우가 많은데 배가 많이 고파서 다시 잠들기 힘든경우가 많습니다.

그래서 한번씩 컵라면을 먹곤하는데, 먹고나면 후회하죠.

건강에 많이 안좋은가요?

건강에 좋은 야식 추천도 부탁합니다.

Answer 1

안녕하세요. 재빠른집게벌레216입니다.

새벽에 컵라면을 드시면 잠을 자는 동안에도 우리 몸의 소화기관이 운동을 해야 하기 때문에 아침에 기상할 시 피로감을 더 느끼실 수 있습니다. 또한, 컵라면에는 나트륨이 많이 포함되어 있어서 다음날 일어나면 얼굴이 부울수도 있습니다. 칼로리도 높구요.

그럼에도 정말로 드시고 싶으시다면, 유탕면이 아닌 건면같은 제품을 추천드리며, 드시고 난 후에 우유 한 컵정도 마시면 다음날 얼굴이 붓는 현상은 덜할겁니다.

Answer 2

안녕하세요. 솔직한저빌115입니다. 새벽에 컵라면은 건강에 좋지 않을 것입니다. 하지만 질문 작성자님의 행복에 많은 영향을 끼칠것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 정겨운매244입니다.

네 매우 좋지 않습니다. 차라리 우유를 뎁혀 먹거나 제로칼로리 음료 물 같은 걸로 배를 채우거나 씹을 수 있는 껌 같은 걸 섭취하시는걸 추천드려요.

그 외엔 양치를 해버리거나 가글 같은걸 하면 식욕이 감소되는 효과가 있다고 합니다.