약·영양제
포도당 섭취는 성인기준 하루에 몇 g정도 허용될까요??
성별
여성
나이대
40
회사 제품마다 포도당 한개기준별로 내용량이 달라요.
제가 섭취중인 포도당은 한알당 2.3g으로 표기 되어져 있습니다.
꼭 지켜야할 것은 1회에 1정이고 필요시 3~40분간격 섭취가 필요하다고 해요.
건강을 생각해서 사탕이 아닌 포도당섭취가 낫다고 생각해서 섭취중인데요. 맛나네요.
아이기준. 1일 섭취량과 어른기준 1일섭취량이 궁금해요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
포도당사탕의 경우 너무 과량 먹게 되면 혈당이 올라갈 수 있어서 한번 드실 때 1-2개 정도 소량 드시는 것이 좋습니다.
일반적으로 하루 당 섭취량은 25g입니다. 하루에 포도당사탕 1-2개 드시는 것은 크게 문제되지 않습니다.