약·영양제
포도당 섭취는 성인기준 하루에 몇 g정도 허용될까요??
나이
40
성별
여성
회사 제품마다 포도당 한개기준별로 내용량이 달라요.
제가 섭취중인 포도당은 한알당 2.3g으로 표기 되어져 있습니다.
꼭 지켜야할 것은 1회에 1정이고 필요시 3~40분간격 섭취가 필요하다고 해요.
건강을 생각해서 사탕이 아닌 포도당섭취가 낫다고 생각해서 섭취중인데요. 맛나네요.
아이기준. 1일 섭취량과 어른기준 1일섭취량이 궁금해요.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김수재 약사입니다.
포도당사탕의 경우 너무 과량 먹게 되면 혈당이 올라갈 수 있어서 한번 드실 때 1-2개 정도 소량 드시는 것이 좋습니다.
일반적으로 하루 당 섭취량은 25g입니다. 하루에 포도당사탕 1-2개 드시는 것은 크게 문제되지 않습니다.
