오메가3을 먹으면 오히려 여드름이 더 날 수도 있나요?

Question

성별

남성

나이대

33

오메가3을 먹으면 오히려 여드름이 더 날 수도 있나요?

오메가3의 장점이 염증을 줄여주어 여드름에 좋다고 들었는데요.

그런데 오히려 이게 여드름을 나게할 수도 있나요?

그렇다면 왜 그런건가요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

오메가3는 여드름을 줄이는데 위약대비 효과를 입증했습니다. 오메가3 산패도의 문제일 수도 있고요. 아니면 다른 호르몬적 원인이 있는데 그런 경우 오메가3같은 것으로는 줄어들지 않을 수도 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

오메가3는 항염작용이 있어 여드름을 완화하는데 도움이 되나 너무 과다한 오메가3섭취는 오히려 트러블을 유발할수 있습니다. 하루에 1000-3000미리 정도는 괜찮으며, 산패가 되지 않고 순도가 높은 질 좋은 오메가3를 선택하는 것이 중요합니다.

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감사드려요.^^항상 건강하세요