청소년 복부팽만과 소화불량이 지속되는데 식습관 문제일까요?
청소년 복부팽만과 소화불량이 지속되는데 식습관 문제일까요? 15살 아들이 불규칙한 식사를 하더니 배가 자주 불러있고 소화가 잘 안 된다고 합니다.
식습관 교정이 필요할까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
불규칙한 식사나 과식, 가공식품 섭취 등의 식습관 문제로 복부팽만이나 소화불량이 나타났을 수 있습니다. 규칙적 식사 시간과, 식단을 소화가 잘 되는 음식으로 구성하시고 기름지거나 자극적 음식은 피해야 합니다. 증상이 지속되는 경우 소화기내과에서 진료를 받아 다른 원인을 배제하시기 바랍니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
규치적인 식습관을 들이는것이 좋습니다. 세끼를 비슷한 시간을 정해서 먹고 먹는 양도 가능하면 일정하게요. 그리고 식사 사이에 군것질은 되도록 피하는게 도움이 되겠습니다. 영양소 발란스도 신경써주시구요. 감사합니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
식습관 교정이라는게 생각보다 어렵습니다
일단 운동을 하게 하세요 많이 뛰어다니게 하세요
가스의 배출이 잘 될 것입니다
단음식 단음료 (과자 탄산음료 아이스크림등) 빵 면 은 금지해주세요
이들은 장내세균을 증식시켜 장내가스의 생성을 촉진합니다
이 정도만 하셔도 증상은 많이 좋아질 것입니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
청소년 복부팽만과 소화불량이 지속되는 경우 식습관 문제일 가능성이 높습니다. 식사를 규칙적이지 않고 밀가루 음식, 가공식품, 인스턴트 식사를 즐기는 경우에는 복부팽만 및 소화불량이 올수 있습니다.
식사를 제때하고 기름진음식은 피하고 식이섬유가 풍부한 채소, 과일과 단백질이 풍부한 계란, 소고기, 닭가슴살과 같은 식단을 권합니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
<평가> 감사합니다.
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