아침식사는 꼭 먹는게 좋은건가요??

Question

아침 식사를 꼭 하는게 몸에 좋은건가요? 아침엔 먹는거보다는 잠을 자는게 더 좋은거같더라구요.. 먹어야 머리가 돌아간다는데 사실일까요?

Answer 1

아침식사는 가능하면 하는게 좋습니다.

왜냐하면 아침에 일어나면 보통 공복상태인데 그상태로 학교나 직장에 가게되면 배고픔으로 인해서

업무나 학업에 제대로 집중하기가 어려울수 있고 그상태로 간식을 먹더라도 배고픔이 더커질수가 있어서

아침식사는 거르지않는게 좋다고 생각합니다.

Answer 2

안녕하세요

아침식사는 성장기때는 무조건 먹어야합니다

성장기때는 소화과정이 워낙 빠르기때문에 무조건 먹게해야합니다

하지만 20대중반 이후에는 16시간 공복으로인해

오토파지가 몸에서 발동하고 몸의 면역체계가

리빌딩되기때문에 안먹는게 몸에 더 좋은 영향을 끼칩니다

건강한 장수비결이죠

아무쪼록 저의 답변이 조금이나마 도움이 되시길바래요

화이팅하세요!!!

Answer 3

예전에 티비에서 봤는데 정확히 기억은 안나지만 어느 의사 선생님이 연구결과를 한게 아침을 굳이 먹지 않아도 된다고 하셨어요. 예전처럼 몸을 쓰고 일을하는거 아닌 이상 요즘 젊은 회사원이나 이런 분들은 굳이 필요업삳고 하던데요.

Answer 4

아침밥을 먹으면 아침활동을 할 수 있는에너지를 제공하므로, 성장기의 발달을 촐진하고, 머리 회전을 빠르게해서 먹는 것을 추천합니다

Answer 5

성장기인 학창시절엔 거르면 안되죠 다 드셔도 되는데 성인이되고 나이가 차면 과잉이 될수 있어서 오히려 거르는게 건강에 도움이 됩니다