생활
낮잠을 자면 밤에 잠이 안오는 이유?
낮잠을 자는날이면밤마다 잠이안와서 새벽 한시,두시가되도록
잠을자지못하다가
새벽 3시경에야 간신히 잠이들더라구요...
그래서 낮잠을 되도록 안자는편인데..
저만이러는건가요?
왜낮잠을자면밤에잠이안올까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 행복한봄날입니다.
우리 몸 속에는 하루를 24시간 단위로 기상, 활동, 수면의 생활 패턴을 만들어 내는 체내시계가 갖추어져 있다.
태양의 움직임을 기준으로 자연스러운 생활을 하면 그 체내시계의 기능으로 밤에 어두워지면 졸리고 아침이 밝아지면 깨어나는 것이다.
불규칙적인 생활이나 질병 등의 요인에 의해 체내시계가 흐트러지면 아침에 쉽게 일어 날 수 없고 낮 동안에 매우 졸리는 등 24시간 단위로 활동하는 사회 생활에도 문제가 생기며 특히 건강을 헤칠 수 있습니다.
최근 불면을 호소하는 사람들은 아래와 같은 수면과 각성 리듬 장해에 빠져 있다고 합니다
안녕하세요. 팔팔한참매43입니다. 사람 마다 다른것 같습니다 저같은 경우는 낮잠을 자도 밤에 잠이 잘와서 사람마다 다 다른것 같습니다..