생활
끈질긴나팔새70
피로회복에 좋은차 추천해주세요!!
아침마다 비몽사몽합니다. 회사 출근해서 피로 회복에 좋은 간단하게 마실 수 있는 차좀 추천 부탁합니다. 요새 많이 피곤하네요..
3개의 답변이 있어요!
음 가장 대표적인 건 생강차에요! 생강은 몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 도와서 아침에 딱 마시면 속도 편하고 피로가 조금 풀리는 느낌이 들어요 특히 꿀 조금 타서 마시면 부담도 없고 속도 따뜻해져서 비몽사몽이 좀 덜해요 두 번째는 루이보스차인데 이건 카페인 없고 항산화 성분이 많아서 하루 종일 마셔도 좋아요 깔끔한 맛이라 출근하면서 한 잔 들고 마시면 몸이 서서히 깨어나는 느낌이에요 또 보이차도 좋아요 보이차는 기름기 제거해주고 소화도 돕고 피로 물질 분해에도 도움이 된다고 하니까 아침 루틴으로 마시면 좋고요 커피처럼 자극적이지 않고 부드럽게 깨어나고 싶다면 녹차나 현미녹차도 추천이에요 녹차는 카페인이 조금 있지만 집중력도 살짝 올려주고 항산화 효과도 있어요 마신 다음에 몸이 답답하지 않고 개운한 느낌이라 피곤할 때 부담 없이 마실 수 있어요 그리고 마지막으로 감잎차 같은 전통차도 있어요 감잎차는 혈액순환을 도와서 노곤함을 덜어주고 맑은 느낌으로 아침을 열 수 있게 해줘요 이 모든 차들은 티백으로도 쉽게 구할 수 있으니까 출근 준비하면서 컵에 뜨거운 물만 부어도 돼서 간단하고요 차만 잘 골라도 몸의 반응이 좀 달라져요 아침에 피곤함이 많이 남아있다면 따뜻한 물 한 잔 먼저 마시고 그다음에 이런 차 한 잔으로 몸을 부드럽게 깨우는 습관을 들이면 오늘 하루가 좀 더 가뿐해집니다 ㅋㅋ아침마다 비몽사몽이라고 하셨으니까 그냥 티 한 잔만 해도 깨어나지 않는 그 상태 말랑하게 만들어줄 차들 몇 가지 알려드릴게요 먼저 가장 대표적인 건 생강차예요 생강은 몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 도와서 아침에 딱 마시면 속도 편하고 피로가 조금 풀리는 느낌이 들어요 특히 꿀 조금 타서 마시면 부담도 없고 속도 따뜻해져서 비몽사몽이 좀 덜해요 두 번째는 루이보스차인데 이건 카페인 없고 항산화 성분이 많아서 하루 종일 마셔도 좋아요 깔끔한 맛이라 출근하면서 한 잔 들고 마시면 몸이 서서히 깨어나는 느낌이에요 또 보이차도 좋아요 보이차는 기름기 제거해주고 소화도 돕고 피로 물질 분해에도 도움이 된다고 하니까 아침 루틴으로 마시면 좋고요 커피처럼 자극적이지 않고 부드럽게 깨어나고 싶다면 녹차나 현미녹차도 추천이에요 녹차는 카페인이 조금 있지만 집중력도 살짝 올려주고 항산화 효과도 있어요 마신 다음에 몸이 답답하지 않고 개운한 느낌이라 피곤할 때 부담 없이 마실 수 있어요 그리고 마지막으로 감잎차 같은 전통차도 있어요 감잎차는 혈액순환을 도와서 노곤함을 덜어주고 맑은 느낌으로 아침을 열 수 있게 해줘요 이 모든 차들은 티백으로도 쉽게 구할 수 있으니까 출근 준비하면서 컵에 뜨거운 물만 부어도 돼서 간단하고요 차만 잘 골라도 몸의 반응이 좀 달라져요 아침에 피곤함이 많이 남아있다면 따뜻한 물 한 잔 먼저 마시고 그다음에 이런 차 한 잔으로 몸을 부드럽게 깨우는 습관을 들이면 오늘 하루가 좀 더 가뿐해집니다!
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채택된 답변아침 피로감 심하면 홍차나 녹차처럼 카페인 조금 있는 차가 은근 효과 좋습니다
몸이 축 처지는 느낌이면 생강차나 대추차도 따뜻하게 마시면 컨디션 올리기 좋아요
계속 피곤할 때는 헛개차나 보이차처럼 속 부담 적은 차도 많이 마십니다
회사에서는 티백형 유자차나 레몬차 두고 간단히 마시는 것도 괜찮아요
피곤함이 오래가면 수면 부족이나 영양 문제일 수도 있어서 생활패턴도 같이 보는 게 좋습니다