전해질이란 무엇이며 우리 몸에서 어떤 역할을 하나요?

Question

안녕하세요

땀을 많이 흘린 경우에 물을 마시는 것보다 이온음료를 마시는 것이 좋다고 합니다 그 이유가 이온 음료는 전해질을 빠르게 보충해 주기 때문에 그렇다고 하는데요 전해질은 무엇이고 우리 몸에서 어떤 역할을 하는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김찬우 전문가입니다.

알고계신데로 이온음료는 물에 이온이라 불리는 물질들이 녹아있는 음료수 입니다. 이러한 이온들을 전해질 이라고 하는데 전해질은 물에 녹아 양이온과 음이온으로 분리되어 전기를 흐를 수 있게 만드는 물질을 말합니다. 그래서 이온음료 뿐 아니라 이러한 전해질은 배터리에서도 사용됩니다.

전해질 음료의 전해질은 신체내부의 전기신호를 전달하기 위한 전하를 운반시켜 주는 물질들로써 여러 무기질 들과 염화나트륨 등을 포함하고 있습니다.

이러한 전해질은 운동 등으로 소모된 수분 뿐 아니라 신체내부의 염분이 빠져나간 것을 액체의 형태로 빠르게 보충해 줌으로써 신체의 탈수증상을 막아주는 용도로 사용됩니다

그럼 답변 읽어주셔서 감사드립니다~! 더 궁금한게 있으시면 언제든지 문의 주십시요:)