불규칙한 생활습관과 호르몬 균형에 관하여

Question

요즘 일에 치여 살다 보니 너무 바쁜 생활을 하고 있습니다. 그러다 보니 자연스럽게 생활습관이나 패턴이 불규칙해 질 수 밖에 없는데, 불퓨칙한 생활습관이 호르몬 균형에는 어떤 영향을 미치는지 설명해주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

불규칙한 생활습관을 가질 경우 호르몬 분비에 악영향을 미칠 수 있습니다.

특히 수면건강이 좋지않아 체중증가에도 영향을 미칠 수 있습니다