월요일은 하 주일의 시작 입니다. 이번 주에는 또 어떤 일이 생길까 하는 호기심과 궁금증을 가지고 살면 월요일이 오히려 더 기다려 질 수도 있습니다. 하루 하루에 적더라도 즐거운 것을 스스로 만들어 가는 노력이 필요 한 듯 합니다. 예를 들어 매주 월요일에는 복권을 한장 사고 매주 금요일 에는 외식이나 배달 음식을 시켜 먹고 매주 수요일 에는 목욕탕에 가고 .. 등등 작지만 소중한 자기만의 행복한 순간을 만드는 습관을 가져 보세요.
하루를 긍정적으로 살아가는 것은 매우 중요하지만 쉽지 않은 과제이죠. 하지만 작은 노력들이 모여 큰 변화를 만들어낼 수 있습니다. 아침에 일어나자마자 긍정적인 마음가짐을 갖는 것이 중요합니다. 긍정적인 언어로 하루를 시작하세요. 하루 동안 작은 즐거움을 찾아보세요. 좋아하는 음악을 듣거나 친구와 통화하는 등 일상에서 행복을 느낄 수 있는 순간들을 만들어보세요.스트레스나 부정적인 감정이 들 때는 깊게 숨을 쉬거나 산책을 하며 마음을 추스르는 것도 도움이 됩니다. 마지막으로 하루를 마무리할 때 감사한 마음을 가지세요. 오늘 잘 해낸 일들을 떠올리며 내일에 대한 기대감을 갖는 것이 중요합니다.