평소 보다 20분 일찍 일어나면 시간 분배는 어떻게 하는게 나은가요?

Question

대부분 사람들은 평일 하루 루틴이 정해져있고 항상 일어나는 시간에 알람이 울리면 일어납니다. 잠드는 시간에 잠이 너무 잘오고 아침에 알람시간 보다 20분 일찍 일어나면 평소 습관되로 하면서 회사 20분 일찍 출근이 나은가요? 아니면 집에서 20분 휴식을 가지는게 더 좋은가요?

Answer 1

아침에 평소보다 일찍 일어나면 일찍 일상생활을 시작하는것이 좋지않나요 그시간을 다 채우고 시작하는것보단 미리 시작하는것이 여유도 있지않을까요~~~

Answer 2

20분 일찍 일어났을 때는 목적에 따라 활용이 달라집니다.

피로가 누적된 상태라면 자율신경 안정을 위한 짧은 휴식이 스트레스 호르몬 완화에 더 효과적입니다.

컨디션이 양호하다면 출근 루틴 조기 실행으로 일과 효율성을 높이는 것이 좋습니다.

Answer 3

평소보다 20분 일찍 일어났으면 뉴스기사를 봅니다

그다음 오늘 할일을 정리해 봅니다 20분 길것 같은데요

순식간에 지나가요

집에서 있다가 시간되면

나갑니다

Answer 4

아침에 20분 일찍 일어나면 집에서 잠깐 휴식을 가지는 게 좋아요.

몸과 마음이 좀 더 여유로워지고 하루를 차분하게 시작할 수 있거든요.

회사에 일찍 출근하는 것도 좋지만, 무리하게 서두르면 피곤할 수 있어요.

그래서 집에서 가볍게 쉬는 게 더 건강하고 자연스러운 선택인 것 같아요.

Answer 5

저는 평소보다 20분 일찍 일어났을 때는 무언가를 더 해야겠다 보다 하루를 조금 더 여유 있게 시작하는 시간으로 써요

급하게 움직이는 아침보다는

그 20분 동안 커피 한 잔 하면서 창밖을 바라보거나 오늘 일정 정리 간단한 스트레칭을 하면 하루 컨디션이 훨씬 안정되더라고요

출근 시간을 앞당기면 교통은 여유로워질 수 있지만, 대신 회사에 도착해도 업무가 일찍 시작되는 건 아니니까 피로감이 쌓이기도 해요

그래서 저는 그 20분을 마음 준비 시간 으로 쓰는 게 훨씬 효율적이라 생각해요

특히 요즘처럼 아침 공기가 선선한 계절엔 따뜻한 차 한 잔 마시며 몸을 깨워주는 것만으로도 하루 기분이 달라집니다

시간을 버는 것보다 내 하루를 다듬는 시간’으로 쓰면 정말 만족스러운 시작이 될 거예요!

Answer 6

여유있게 집에서 밥을 더 천천히 먹던지, 필요한 정보를 찾아보던지, 차한잔으로 몸을 따숩게 하던지, 잠시 눈을 감고, 휴식을 취하고, 천천히 여유있게 생활터로 출발합니다.

사실,출근길 20분은 시간분배 할조차도 없이 눈깜짝할사이에 후딱 갑니다.

되리어, 20분의 시간이 더 주어졌다해도 그 여유시간으로 인해 더 늦을수도 있으니 아주 살짝만 여유로와 지셔야합니다.