약·영양제
BCAA 섭취가 운동 효과에 별로 도움이 없다고 하는데 사실인가요?
운동 전후에 알약 형태 또는 분말로 된 BCAA를 섭취하는 경우가 많습니다.
저도 매일은 아니지만 가끔 먹고 있는데요.
운동 수행 능력에 큰 영향을 주지 않는다는 이야기가 있습니다.
실제로 어떤 차이가 있는지 궁금하네요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.운동 자체에 영향을 주지는 않지만
정확하겐 아미노산이라 운동 후나
운동 중에 복용하시게 되면 근육성장에 도움이 돼죠
아무래도 근육은 아미노산이 필요하니까요
답변이 도움 되셨길 바랍니다