고혈압 식단관리 어떻게 할까요?

아버지께서 고혈압이 있으신데 식단 관리를 철저히 해야한다고 하더라고요.. 저염식으로 먹어야하는건 아는데 특히 조심하거나 해야할 음식들이 있을까요? 더 잘 챙겨먹어야할 음식 중에는 뭐가 있을까요? 식단관리 하시는 분들은 어떻게 하고 계신가요?