잇몸질환 예방법은 어떤 것이 있나요?
치과에 갈 때마다 잇몸치료를 하라고 합니다. 하루 3번 이를 딲고 있는데도 잇몸이 안좋다고 하네요. 이를 딲는 방법을 바꿔야 하는지, 아니면 잇몸에 좋은 음식을 찾아서 먹어야 하는지 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 치과 분야 지식답변자 황혜진 치과위생사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 잇몸 질환은 불량한 구강상태나 당뇨, 흡연, 음주로 인해 발생하게 됩니다.
칫솔질은 자주 하는 것보다 잘 하는 것이 중요합니다.
칫솔의 경우 잇몸까지 마사지 해줄 수 있는 부드러운 이중모 칫솔을 권장하고, 치약은 잇몸질환에 유익한 성분이
함유된 (ex. 프로폴리스) 제품을 권장하며, 칫솔질 방법은 치과에 내원하셨을 때 올바른 칫솔질을 교육받아
거울을 보며 꾸준히 실천하는 것이 좋습니다.
(잇몸건강이 좋지 않은 분들 특징 중에 하나가 양치질을 하실 때 거울을 보지 않고 1-2분 내에 양치를 빠르게
끝내시더라구요. 거울을 통해 자신의 양치 습관을 확인하고 구강 건강을 체크하는 습관이 중요합니다!)
치실이나 치간칫솔을 사용하세요.
치아 사이의 음식물 찌꺼기는 양치질만으로는 제거하기가 힘듭니다.
이로 인해 발생한 세균이 충치나 잇몸질환으로 진행될 가능성이 크므로, 평소 치실과 치간칫솔을 사용하는 습관이
중요합니다. (잇몸이 많이 부어 치간칫솔 사용 시 피가 많이 나도 너무 염려치 않으셔도 됩니다.
염증과 붓기가 빠지는 과정입니다!)
정기적인 치과 검진이 중요합니다.
한 번 망가진 잇몸건강은 되돌리기 쉽지 않습니다. 더 악화되는 것을 막고 유지하는 것이 중요하죠
개개인의 상태에 따라 6개월-1년에 한 번은 정기적으로 스케일링을 받고, 잇몸건강이 좋지 않은 경우
치근활택술이나 치주소파술 등의 잇몸치료를 시행할 수 있습니다.
항산화 식품을 드셔보세요.
비타민 A,C,E / 카테킨 / 콜라겐 등은 염증완화에 도움을 주어 치주질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
(대표적인 잇몸질환 치료제가 사실은 비타민제인거 알고계시죠?)
과도한 흡연과 음주는 줄이는 것이 좋습니다.
제 답변이 질문자님께 많은 도움을 드릴 수 있으면 좋겠네요! :-) 좋은 하루 보내세요♥
안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.
양치질 외에도 치실,치간칫솔,워터픽 을 생활화 하시고 주기적으로 검진 과 스케일링을 받으시면 됩니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
잇몸의 염증을 제거하기 위해서는 염증을 유발하는 치석이나 치태 또는 음식물 등을 물리적인 힘으로 제거해야 합니다.
스케일링후에도 출혈이 지속된다면 잇몸치료를 받아 보시고 칫솔질 하실때 치실과 치간칫솔로 같이 사용하시면 도움이 됩니다.
정확한 확인을 위하여 가까운 병원에서 자세한 진료를 받아보시길 권장 드립니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
양치질을 잘 하여도 치석이 쌓이는 것을 예방하데는 한계가 있기에 정기적을 치과를 방문하여 치석을 제거 하여야 하며 잇못깊숙히 박힌 치석을 제거하는 잇몸치료가 필요로 될수 도 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
잇몸 질환을 일으키는데는 다양한 원인이 있지만 가장 큰 영향은 치석입니다.
단순히 치석은 양치를 잘한다고 해서 사라지거나 생기지 않는 것이 아니며 주기적으로 치아 주변에 쌓이게 됩니다. 이러한 치석을 단순히 방치하게 되면 현재와 같이 잇몸이 안 좋아질 수 있으므로 주기적으로 스케일링을 권하고 있습니다. 따라서 현재로 보았을 때는 이를 닦는 습관보다는 주기적으로 치과 방문 후 스케일링을 하고 현재의 잇몸 상태를 회복하기 위해 잇몸치료를 같이 병행하는 것이 필요합니다.
잇몸에 특별히 좋은 것은 없으며 본인이 좋아하는 음식 위주로 드시면 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 장인아 치위생사입니다.
이를 닦는 방법이 중요합니다.
잇몸질환은 치아사이 음식물 제거가 잘 안되서 생기는 경우가 많습니다.
칫솔로 치실로 치간칫솔로 찌꺼기가 남지 않도록 관리 잘해야합니다.
안녕하세요. 이성영 치과의사입니다.
현재 치주염이 있는 상태로 보입니다.
칫솔질 3번이 중요한 것이 아니고, 올바른 방법으로 칫솔질을 하는 지가 더 중요합니다.
말로 하는 설명보다는, '회전법' 또는 '바스법' 등의 칫솔질 방법을 검색하셔서 영상으로 보고, 올바른 방법으로 칫솔질을 하는 것이 좋습니다.
치주염이 있는 상태라면 사실 이미 잇몸 깊이가 깊어진 관계로 집에서만의 관리로는 한계가 있기 때문에 정기적으로 치과에 내원하여 관리를 받는 것이 좋습니다(3-6개월마다).
치과에 정기적으로 내원하면서 집에서 할 수 있는 방법으로는 다음과 같습니다.
- 부드러운 칫솔모를 선택하여 하루 3번이 아닌, 음식 섭취 후마다 칫솔질을 하고, 치실과 치간칫솔을 사용합니다.
- 하루에 1 - 2회 정도 가글을 사용합니다.
- 특별한 음식이 좋은 것이 아니라, 영양소를 고르게 섭취하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 이정현 치과의사입니다.
치석이 많이 끼고 잇몸이 안좋은경우 잇몸치료를 하는게 좋습니다.
양치질은 식후 3번, 자기전 1번 하는게 좋고, 치실을 매일 사용하시는게 좋습니다.
단것, 딱딱하고 질긴것은 피하시는게 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김바른 치과의사입니다.
치주염이라고 합니다.
일반적으로 양치질이 적절하게 이루어지지 않을 경우 구강위생관리에 문제가 생기게 되며, 이로 인해 치태나 치석이 쌓이게 됩니다. 쌓인 치태와 치석은 잇몸에 염증을 유발하게 되며 그로 인해 잇몸에서 피가 나고 부으며 건드릴 경우 통증까지 유발합니다. 이 상태가 오래 지속되면 잇몸뼈가 염증 반응에 의해 녹게되며 결과적으로 치아가 흔들리게 됩니다.
현재까지 치주염의 경우 완치하기는 어려운 것으로 알려져있으며, 치주염으로 인해 녹은 잇몸뼈의 재생도 매우 어렵습니다.
따라서 발생하기 전에 예방하는 것이 가장 좋은 방법이며, 적절한 양치질 및 주기적인 스케일링 혹은 잇몸치료를 통해 치주염의 진행을 막는 것이 필요합니다.
도움되셨길 바랍니다.