건강관리
다이어트할때 식단 점심에 나오는 급식
다이어트할때 아침: 밥 조금,상추같은 채소 조금
저녁:삶은계란2개 사과반개 먹는다는 가정하에 점심은 학교에서 나오는 급식 적정량 그대로 먹어도 살 안찔까요? 아니면 급식도 줄여서 먹어야할까요 홈트도 1시간씩 하면서요!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
아침과 저녁을 체지방 감소를 위한 다이어트 식단으로 구성한다면
점심식사는 일반식 정량을 섭취하여도 될 것으로 보입니다.