심리상담
우울증환자는 일반인보다 꿈을 많이 꾼다는 데 이유가 뭔가요?
일반인들은 보통
꿈을 꿔도 별로 안꾸다보니
기억을 잘 못하는데요.
꿈은 보통 REM 수면 상태에서 이뤄진다고 알고있습니다.
그런데
그 꿈이
우울증 환자분들이 일반인보다 훨 씬 꿈을 많이 꾼다고 하는데
특별한 이유가 있나요?
REM 수면상태는 사실 깊은 수면 상태는 아닌데
그럼 우울증 환자분들은 깊은 잠을 일반인보다 덜 자는건가요?
2개의 답변이 있어요!
우울증 환자들이 일반인보다 꿈을 많이 꾸는 것처럼 느끼는 이유는 주로 수면 패턴의 변화와 수면의 질 저하에 기인합니다. 우울증 환자는 REM 수면의 비율이 증가하고 깊은 잠을 덜 자는 경향이 있습니다. 이는 꿈을 꾸는 시간이 더 많아지며, 자주 깨어나는 경우 꿈을 더 잘 기억하게 되어 꿈을 많이 꾸는 것처럼 느끼게 합니다.
또한, 우울증으로 인한 스트레스와 걱정은 꿈의 내용을 더 생생하고 강렬하게 만들어 더 잘 기억되게 합니다. 이러한 요인들이 복합적으로 작용하여 우울증 환자들이 꿈을 많이 꾸는 것으로 나타나며, 따라서 우울증 치료에는 수면의 질을 개선하고 수면 패턴을 정상화하는 것이 중요합니다.
작성된 댓글은 참조만 하시고 대면 상담을 추천드립니다
우울증 환자에서 , REM 수면이 길어진다는 이야기가 있습니다
또한 우울/불안의 감정 상태라, 꿈이 증가할 때 악몽 발생 가능성도 높아질 듯 하고요