사람이 잠을 잘 때 꿈을 꾸는이유는 뭔가요?

Question

사람은 잠을 잘 때 꿈을 꾸지않을때도 있지만 대체로 꿈을 꾸게되는데 왜 잠을 잘 때 꿈을 꾸게되는건가요? 그리고 이 수면상태에서 꿈을꾸게되면 푹자지 못한거라고 하던데 어떤 근거로 그러는건가요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

꿈은 주로 렘수면 단계에서 일어나는 자연스러운 현상으로, 우리 뇌가 하루 동안의 경험과 감정을 처리하고 정리하는 중요한 과정입니다. 꿈을 꾸는 것이 수면의 질을 저하시킨다는 것은 잘못된 통념이며, 오히려 건강한 수면 주기의 일부입니다. 렘수면 동안의 꿈은 기억력 강화, 감정 조절, 스트레스 해소에 도움을 주는 것으로 알려져 있어 충분한 렘수면을 취하는 것이 좋은 수면의 지표가 될 수 있습니다.