고민상담
땀을 흘리면 좋은 점은 뭐가 있나요??
땀을 흘리면 좋은 점이 뭐가 있는지 궁금합니다. 물론 살이 빠지는거는 알고 있지만 땀이 흘리면 좋은 다른 점 아시면 적어주시면 감사합니다.
8개의 답변이 있어요!
땀의 역할은 우리 몸의 체온 조절입니다. 우리 몸이 열이 발생했을때 이 열을 방출하고 일정 온도를 유지시켜 주는 것이 땀입니다. 사람이 항온 동물로 살아가는데 있어서 정말 중요한 역할을 하죠.
사실 땀이 난다고 해서 살이 빠진다는 것은 어느정도는 맞는 말이 될 수 도 있지만 전적으로 맞는 말이라고 보기는 힘든 말인 것 같습니다 땀으로 빠지는 수분이 일시적으로 몸무게를 빠진다고 느껴질 수 는 있겠지만 확실히 몸무게가 일시적으로 빠지는 것이지 수분을 보충한다면 다시 몸무게를 되찾는 경험을 하신적이 있을거에요 그러므로 땀이 난다고 해서 살이 빠진 다는 것은 맞는말은 아닌 것 같습니다
땀으로 노폐물이 나옵니다 노폐물이 땀으로 배출된다면 혈액이 좋겠죠
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땀을 흘리면서 우리 몸에 쌓여있었던 노폐물들과 중금속들이 배출이 될 수 있습니다. 또한 채온을 조절해주슨 기능을 하기 때문에 땀을 흘리는 게 우리 건강 유지에 도움이 됩니다.
기본적으로
몸에서 배설하는 종류는
대변 소변 만 있는 게 아닙니다.
땀으로 배출되는 것도 배설의 일종이며
땀에는 몸에서 고여있는 여러가지 퇴적 분비물, 안좋은 성분들이 땀구멍을 통해 배출 가능합니다.
따라서
사우나 등에서 땀을 쫙 빼고 나면
더러운 노폐물들이 다 빠져나가서
피부도 뽀송뽀송 해지는 원리가 그렇습니다.
다만
땀에는 노폐물만이 나가는 것이 아닌
기본적으로 수분이 많이 빠져나가기에
그에 따른 몸의 수분밸런스가 무너질 수 있고
그 외에도 몸에 필요한 전해질 성분(나트륨 칼륨 등)들도 같이 배출되기에
몸의 전체적인 전해질 밸런스가 무너질 수 있기에
땀을 많이 흘린 후에는
단순히 물을 너무 많이 마시면
물중독으로 위험해 질 수 있으므로
전해질이 포함된 스포츠 음료를 마시는 것이 도움이 됩니다.
물중독은 갑작스런 수분섭취를 너무 많이하여
몸의 전해질 농도가 안전범위를 벗어나
사람이 쇼크 상태에 빠지는 것을 말하며
심하면 사망할 수 있습니다.