안녕하세요 전이전이님, 만나서 반갑습니다 :)
네 전이전이님 우선,,,땀을 흘리는 것은 몸의 체온을 조절하는 자연스러운 과정인데요 ^^ 운동을 하거나 더운 날씨에 땀을 흘리면 체내 열이 방출되어 몸을 시원하게 유지할 수 있어요. 또한, 땀을 흘리면 피부의 모공이 열리면서 피부에 쌓인 노폐물이 배출되기도 합니다. 그래서 땀을 흘리는 것이 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있답니다 ~!
하지만, 지나치게 많은 땀을 흘리면 체내 수분과 전해질이 과도하게 빠져나가서 탈수나 전해질 불균형 같은 문제가 생길 수 있어요. 그러니 땀을 많이 흘린 후에는 물이나 전해질 음료로 수분을 충분히 보충하는 것이 중요합니다... !
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