따듯하게 자는것과 시원하게 자는것의 차이가 있을까요?
있다면 어떤 경우가 우리 몸에 더 좋은 영향을 미칠까요? 답변부탁드립니다~^^
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
가장 좋은것은 몸의 체온을 유지할 수 있게 하는게 좋아요
36.5도를 유지하기 위해서인거죠
여름에는 온도가 너무 높고, 겨울에는 춥기 떄문에
이 온도에서 잠을 잘수 있게 하는게 좋은거죠