아침 공복에 커피와 영양제.. 괜찮나요??

Question

사실 아침밥은 거의 안먹습니다

대신 커피는 매일 아침에 마셔요

요즘 컨디션이 별로라 아침에 종합비타민도 같이 먹고있는데요

이거 같이 먹어도 괜찮은가요??

지금까지는 별 이상은 없는거 같은데, 가끔 속이 쓰린거 같기도 하고..

또 비타민 흡수? 가 커피때문에 잘 안되는건가 궁금하기도 해서요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 비타민은 공복에 커피와 함께 드시면 안됩니다.

-비타민은 위를 자극하는 물질이 있어 공복에 먹으면 속이 아프고, 커피랑 같이 먹으면 카페인에 의해 속이 더 자극이 갑니다. 아침을 먹지 않는 경우 비타민은 점심 식후에 드시는 것이 좋습니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종합비타민의 경우 위장장애를 일으키기 쉽습니다.

커피 속 카페인은 위산분비를 증가시키므로 속쓰림을 유발할 수 있어요.

종합비타민+커피의 조합은 속쓰림, 울렁거리는 등 위장장애를 가중시킬 수 있습니다.

가능하면 식후에 복용하시면 더 좋습니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

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종합비타민의 섭취 시 식사 여부와 관련하여서는

고함량 비타민 B복합제제나 종합비타민의 경우 특히 B군과 C에 의해 속쓰림이나 작열감 등 위장 증세가 유발될 수 있으므로

가급적 식후에 많은 물과 함께 복용하시는 것이 부작용 예방 측면에서 도움이 될 수 있겠습니다.

특히 커피와 같이 역시 위장증세를 유발할 수 있는 음료와 함께 복용하시면

비타민 B군가 C에 의해 유발되는 위장증세를 심화시킬 수 있어 가급적 1-2시간 간격을 두고 복용하시는 것이 좋습니다.

추가적으로, 종합비타민에 포함된 A,D,E,K 의 경우 지용성 제제이기 때문에

식후에 복용하는 것이 흡수율 측면에서 더 이점이 있겠습니다

결론적으로, 아침을 거르시는 경우 점심 식사 후 많은 물과 함께 종합비타민을 복용하시는 것이 바람직하며,

커피와는 1-2시간 정도 간격을 두시는 것이 바람직하겠습니다.

답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

커피 자체는 위산분비를 촉진시키는 것이기 때문에, 그리고 카페인 성분으로

다른 영양제와 상호작용이 있을 수 있어서 1-2시간 텀을 두고 드시는 것을 추천드립니다

웬만하면 같이 드시지 마세요~

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아침에 공복에 커피와 종합비타민을 복용하시는건 위장에 무리가 갈 수 있으므로 되도록 피해주시는게 좋습니다.

커피도 공복에 드시면 좋지 않지만 종합비타민 내의 활성비타민과 미네랄이 위장 내 자극을 일으키기 때문에

장복시에 위궤양의 가능성도 존재합니다.

제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.