밤 새거나 잠 적게 자면 근육이 아린 이유가 뭔가요?

밤 샐 때마다 팔 다리 근육이 아리다고 해야하나... 저리다고 해여하나... 좀 힘이 안 들어가는 기분이 드는데 과학적인 이유가 있을까요?