식사 후 소화가 잘되게 하려면?
식사를 하고난 후 소화가 잘되게 하려면 운동보다는 안락의자나 침대에 누워 편히 쉬라는 얘기를 들었는데 도무지 이해가 안갑니다. 진실인가요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 식사를 하고 난 후 바로 누우면 역류성 식도염에 걸릴 확률이 높습니다. 식사 후에는 잠깐 10분 정도 산책을 하는 것이 좋아요.
안녕하세요. 도도한까치483입니다.
자신이 판단해서 자신에게 맞는 음식을 먹고, 맞지 않는 음식은 피해야 합니다. 식사는 규칙적으로 하고, 음식은 천천히 오래 씹어 먹어야 합니다.
