왼쪽으로 자는 것이 좋다는데 이유가 뭘까요?

Question

요즘 잠을 많이 설치는 것 같아요. 그런데 왼쪽으로 누워자면 숙면을 취할 수 있다는 것 같은데 맞는 말인지 , 그렇다면 이유가 무엇인지 궁금합니다.

Answer 1

왼쪽으로 자게 되면 좋은 점은 바로 위 때문입니다

음식물이 다시 역류하는 걸 방지할 수 있고 좀 더 편안한 수면을 취할 수 있어요

보통 역류성식도염 있으신 분들이 왼쪽으로 주무시면 더 좋아요

Answer 2

왼쪽으로 자는 것이 좋은 이유는 왼쪽으로 누워 자면 위장 기관이 자연스럽게 압박되어 소화를 도우며 심장이 적당한 위치에 있어 혈액 순환에 도움이 되며 신체의 혈액 순환도가 좋아지고 심장에 부담이 덜 가므로, 더 깊은 잠을 취할 수 있다고 합니다. 그러나 개인의 편안함과 건강 상태에 따라 최적의 자는 방향은 달라질 수 있습니다.

Answer 3

보통 잠을 잘 때 반드시 누워서 자는 것이 제일 좋지만 왼쪽으로 누워서 자게 되면 편안하게 잔다는 것은 아무래도 소화를 시키는 과정에서 음식물이 역류 하는 것을 막아 주거나 속쓰림이 덜 해서 숙면에 도움이 된다고 하는 것 같습니다

Answer 4

안녕하세요

소화가 되지않거나 속쓰림등이 있을때 왼쪽으로 누워서 자면 소화에 도움을 줄 수 있습니다.

위가 바닥쪽으로 내려앉게 함으로 증상을 완화시킬 수 있습니다