잠을잘때 왼쪽으로 자야좋다고 하는대 그이유는?
궁금하여 질문드립니다.
우리가 잠을 잘때 왼쪽으로 잠을 자야 좋다고 이야기들 하는대 그 이유가 궁금합니다.
아시는분 답변해 주시면 대단히 감사 하겠습니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. hang0833 입니다.
주무실 때 코고는 분은 무호흡증이 같이오는 경우가 많은데요 이 증상을 방치하면 매우 위험합니다.
왼쪽으로 자세을 비틀어 누우면 아래턱이 처지는 것을 방지하여 코골이와 무호흡증을 완화시킵니다.
안녕하세요. 서매력님입니다.
펌프역할을 하는 심장은 가슴의 중앙에서 왼쪽으로 치우쳐져 있습니다. 심장의 대동맥도 좌측으로 틀어져 있기 때문에 심장이 박동하면서 혈액을 전신에 고르게 공급하게 하려면 왼쪽으로 누워서 자면 좋습니다. 또 왼쪽으로 누워 자면 심장 쪽으로 림프액이 분출돼 심장은 불필요한 움직임 없이 수면 중에 휴식을 취할 수 있습니다. 이는 심장건강에도 영향을 줘 심장질환 예방에 효과적입니다. 일반적으로 똑바로 누워 자는 것이 가장 올바른 자세로 꼽히지만 속 쓰림, 혈액순환 장애, 소화불량을 앓고 있거나 임산부의 경우 왼쪽으로 누워 자는 것이 효과적입니다. 도움이 되셨길 바랍니다.
