취침을 취할때 왼쪽으로 돌아누워서 자는것이 좋다는말이있던데 왜 왼쪽으로 자는것이 좋은건가요?

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.취침을 취할때 왼쪽으로 돌아누워서 자는것이 좋다는말이있던데 왜 왼쪽으로 돌아누워어 자는것이 좋은건지 궁금합니다.

세상은요지경 · Accepted Answer

좋은 질문입니다오른쪽으로 자게되면 하부 식도 괄약근이 이완돼 위산이 빠져나올 수 있습니다.그에반해 왼쪽으로 자게되면 위와 식도 사이의 접합부가 위산 높이보다 높게 유지가 되기때문에 위산이 빠져나오지 않는거죠

울통불퉁침팬치 · Answer

왼쪽으로 누운 자세가 복부와 옆구리 부분에 좋은 자극이 되어 장 기능을 활발하게 만들어주기 때문에 소화능력이 향상되고 증진된다고 해요. 또한 내장기관에 축적되어 있는 노폐물이나 독소를 배출시키고 제거해주기 때문에 변비 개선에도 효과적이라고 합니다

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