이온음료는 어떤 원리로 수분 흡수에 도움이 되나요?

Question

흔하게 땀을 많이 흘리고 수분을 보충할때 물보다는 이온음료를 마시는게 더 도움이 된다고 하더군요.

근데 이온음료는 어떤 원리로 수분 흡수에 도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요.

이온음료가 수분 흡수에 도움이 되는 이유는 주로 체내 전해질 균형을 맞추는 데 중요한 역할을 하기 때문입니다.

이온음료에는 물 외에도 나트륨, 칼륨, 칼슘 등 다양한 전해질이 포함되어 있습니다. 전해질은 체내에서 물의 균형을

조절하고 세포가 정상적으로 기능하도록 돕는 중요한 역할을 합니다.