과일의 영양분을 전부 받으려면 갈아먹는것과 그냥 먹는 것중 어느것이 좋은가요?
안녕하세요.
과일에서 얻을 수 있는 영양분은 그냥 먹는 것과 갈아 마시는 것중 어느 것이 더 우리 몸에 효과적인지
알고 싶습니다. 생을 갈아 마신다고 해서 영양소가 파괴되는 것인지 알고 싶습니다.
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 모두가 하나되는 그 순간 까지입니다.
큰 차이는 없을 것 같지만, 그래도 무언가로 갈아내는 것 보다는 생으로 오래 씹어서 섭취하는 것인 효과적일것 같습니다.
안녕하세요. 해결사1입니다.
갈아먹는 것과 그냥 먹는 것은 큰 차이가 없지만 크게 차이가 나는 것은 과일을 익혀 먹는 것입니다.해독쥬스가 그 원리를 이용한 것이죠.과일을 약간 익혀 먹으면 흡수율이 엄청나게 증가한다고 하네요
