안녕하세요. 신성현 의사입니다.
유산균은 장내 미생물 균형을 유지하고 소화를 돕는 데에 기여하는 생물입니다. 여러 연구에서 유산균이 장 건강에 도움을 줄 수 있음이 밝혀졌으며, 특히 설사, 변비, 과민성 대장 증후군(IBS), 무균성 대장염 등 다양한 장 관련 문제에 도움을 줄 수 있습니다.
그러나 모든 유산균이 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아닙니다. 개인의 상태와 증상, 그리고 사용하는 유산균의 종류와 양에 따라 그 효과가 달라질 수 있습니다. 특정유산균을 드시면서 내가 평소 불편했던 증상이 개선되는 뚜렷한 효과를 잘 모르시겠다면 굳이 계속 드셔야 할 필요는 없습니다.
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