유산균 영양제 진짜 효과 있나요?

Question

성별

남성

나이대

26

어떤 칼럼? 에서는 어차피 유산균 배변으로 다 배출된다고 들었던 것 같은데, 만약 본인에게 잘 맞는 유산균을 찾으면 장 건강에 확실히 도움이 될까요??

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

유산균은 장내 미생물 균형을 유지하고 소화를 돕는 데에 기여하는 생물입니다. 여러 연구에서 유산균이 장 건강에 도움을 줄 수 있음이 밝혀졌으며, 특히 설사, 변비, 과민성 대장 증후군(IBS), 무균성 대장염 등 다양한 장 관련 문제에 도움을 줄 수 있습니다.

그러나 모든 유산균이 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아닙니다. 개인의 상태와 증상, 그리고 사용하는 유산균의 종류와 양에 따라 그 효과가 달라질 수 있습니다. 특정유산균을 드시면서 내가 평소 불편했던 증상이 개선되는 뚜렷한 효과를 잘 모르시겠다면 굳이 계속 드셔야 할 필요는 없습니다.

답변이 도움이 되었다면 추천과, 좋아요 부탁드리며 추가적인 질문은 아래 댓글로 남겨주시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

개인차이가 있습니다

확실한건 유산균은 장내유익균이라는 것이고

제대로된 제품이라면 드셔서 나쁜건 없다는 것입니다.

추천 좋아요 부탁드립니다.