현미가 백미보다 영양이 많은데 소화가 안되면 효과가 없는 거 아닌가요?
혈당 조절에 도움된다고 현미밥을 먹다가
씹히지도 않고 소화도 안돼서 다시 백미로
바꿨어요
아무리 좋아도 소화흡수가 중요한 걸 현미밥
먹으면서 깨닫게 되네요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
예 맞습니다 현미가 혈당 조절어 좋다라고
할수 있습니다
백미는 너무 급하게 혈당을 올리는 증상이 있어
혈당조절에는 안좋다 라고 할수 있습니다
건강을 위해서라도 현미밥을 드시는게 좋을듯
합니다
안녕하세요. 소우주입니다.
소화가 아예 안된다기보다는 소화가 잘 되지 않는 거라서 장단점이 있죠. 너무 소화가 되지 않아 부담이 된다면 현미의 비율을 늘리는 등 방법도 생각해 보시면 좋겠습니다.