비타민을 먹을려고합니다 필수 비타민 추천좀해주세요
비타민을 먹을려고합니다 필수 비타민 추천좀해주세요
필수비타민 구입사이트도좀알려주시면 감사하겠습니다 약국은 너무비싼것같더라고요
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
필수비타민은 따로 없고 평소 어디가 불편한지 증상별로 비타민을 추천해드릴 수 있습니다.
단적으로는 어려우니 근처 약국에 가서 상담을 받아보세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
사람마다 필요한 성분과 용량은 달라서 일단 종합비타민 한가지 선정해서 복용하시기 바랍니다. 비타민d는 피검사를 해보고 용량을 더 추가할지 보시고 비타민c는 1~2g 정도는 더 복용하셔도 됩니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민은 약국에서 일반약으로 구매하시는게 더 고함량이라 좋으실 거구요 티아민 함량과 종류를 보시는게 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
보통 비타민b군 복합제와, 비타민c 비타민d를 가장 많이 복용합니다.
비타민b군은 에너지생성에 많이 필요한 비타민으로 보통 피로회복에 1순위로 선택되는 영양소입니다.
비타민c는 항산화제로 스트레스로인한 세포손상을 예방하는 효과가 있습니다.
비타민d는 뼈건강과 면역력강화에 도움이 되는 비타민입니다.
위 언급된 제품들은 워낙 제품이 다양하고 가격도 비싼 편은 아닙니다.
인터넷에도 많이 판매중이긴 하나 그 품질면에서 확신을 할 수는 없습니다. 또한 그 함량도 부족한 경우가 많습니다.
약국제품은 인터넷에 비해서 가격이 살짝 비쌀 수 있으나 함량과 품질을 따지면 그렇다고 보기 어려운 경우가 많습니다. 온라인 제품들은 일반 건강기능식품으로 구분되기 때문에 품질측면에서 신뢰도가 조금 떨어지고, 그 함량에도 한계가 있습니다. 반면 비타민b군 복합제와, 비타민c의 경우 의약품 등급으로 제품화되어있어 그 품질면에서는 신뢰도가 있습니다.