블루베리가 몸에 좋다고 해서 먹어볼려고 합니다

주변 지인분 통해서 블루베리가 몸에 좋다는 애길 들었습니다

꾸준히 조금씩 먹어볼려고 하는데 냉장보다 냉동이 몸에는 더 좋다고들 하던데 그게 맞나요?