그런 부분은 실제적으로 해소를 한다고 해서 해소를 할 수 있는 것이 아닙니다.
하루 사이클을 돌아보시고요...식사는 제때 그리고 영양가 있게 하시는지..
잠은 잘 자는지...먼저 생활 패턴을 돌아 보십시요.
또한 내가 지금 현 상황을 타개 할 공부를 하고 있는지..부족한 부분은 무엇인지 돌아보신 다음에 그 부분을 극복하려고 해야 합니다.
정신적 스트레스가 말이 스트레스지 실제로는 그거 말고는 출구가 없을때 발생하는 압박입니다.
그러니 우선 본인을 돌아보시고 또 다른 활로를 만드시길 바랍니다.