고혈압은 약 말고 다른 방법으로 낮출수 있는 방법이 있는지 궁굼합니다

Question

성인병의 대명사 고혈압은 약을 안먹고 고혈압을 낮출수 있는 방법이 어떤 방법들이 있는지 아니면 없는지 궁굼합니다 아시는분 알려주세요

Answer 1

고혈압은 약만큼이나 평소의 생활 습관도 매우 중요합니다. 특히 나트륨을 줄인 저염식 섭취, 체중 감량, 절주와 금연, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단 등을 꾸준히 하는 것도 치료에 기여할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요

고혈압은 약 말고 다른 방법으로 낮출수 있는 방법이 있는지 궁굼하신가봐요

일단 운동을 하는 방법이 있을것이구요

그다음에는 식단 조절이 있겠네요