약·영양제
센시아 오메가3 루테인 철분제 종합비타민 한번에 같이 먹어도 되나요?
성별
여성
나이대
10대
제가 센시아 오메가3 루테인 철분제 종합비타민을 점심 먹은 뒤에 한번에 같이 섭취하고 있는데 다 같이 섭취해도 괜찮은가요?? 지금까지 그냥 섭취했는데 혹시나 궁금해서요!!
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 오환영 약사입니다.
센시아, 오메가3, 루테인, 종합비타민은 모두 식후 복용하시면 흡수율이 높아지고
위장부담이 줄어드는 약입니다. 서로 상호작용은 없어서 점심 식후 같이 복용 가능합니다.
속쓰림, 울렁거림 등 이상반응이 있다면 점심, 저녁으로 나눠서 복용하면 더 도움이 됩니다.
불편함이 없으시다면 지금처럼 점심식후 한 번에 섭취도 가능합니다.
다만 철분제의 경우 아침공복에 복용하는 경우 효과가 가장 좋습니다.
다른 성분으로 인해 흡수율이 떨어질 수 있어서 단독 복용해주세요.
또한 아침 복용을 가장 추천합니다.
기본은 아침공복이지만, 혹시 위장장애가 나타날 경우 식후 복용해주세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
흡수가 좀 떨어질 수도 있습니다. 철분제는 아침에 식전을 할 수 있다면 그게 가장 좋아보이긴한데요. 나머지는 같이 식후에 복용하셔도 됩니다.
안녕하세요. 김혜리 약사입니다.
철분제는 공복에 다른 미네랄과 3-4시간 간격으로 드시는 것이 좋습니다. 다른 영양제들도 한꺼번에
드시기 보다는 나눠서 드시는 것이 흡수율 높이는 방법입니다.