육아
복부비만의 아들이 걱정입니다. 다른데는 정상인데 복부만..ㅠ
복부비만의 아들이 걱정입니다. 다른데는 정상인데 복부만.. 너무 먹는걸 좋아해서 첨엔 잘먹는다고 좋아했는데... 운동도 많이하고하는데 복부만 볼록하네요. ㅠㅠ
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
복부만 따로 빼는 운동은 없다고합니다.
신체활동 많이 하도록 해주시고 간식의 제한 등 식단관리도 힘써주세요
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이가 복부비만이라면 식단관리를 해보시는것이 좋습니다
기름진것을 많이 먹지 않는지 짜거나 단음식을 많이먹지 않는지,
군것질을 많이하지 않는지 등을 체크해보시면서 식단관리를 꾸준히 해주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 먹는 식습관을 점검해 보셔야 합니다.
너무 기름진 음식을 좋아하는 건 아닌지, 또는 밀가루, 과자,빵, 탄산, 아이스크림 등
달달한 음식을 자주 먹는 건 아닌지 점검해 보기 바랍니다.
운동도 꾸준히 하는 게 중요하며, 건강한 음식을 먹을 수 있도록 지도해야 합니다.
