가능합니다. 다만 정확히 말하면 식욕 폭발, 졸음, 붓기, 감정기복은 배란 직전보다 배란 후부터 생리 전까지의 황체기에 더 흔합니다. 이 시기에는 프로게스테론 영향으로 몸이 무겁고 졸리거나 식욕이 늘 수 있고, 생리 전 증후군에서도 식욕 변화, 수면 문제, 복부팽만, 무기력감이 흔히 보고됩니다.
아랫배 통증은 배란통일 수 있습니다. 보통 배란 전후에 한쪽 아랫배가 콕콕 아프거나 묵직하게 느껴지고, 수 시간에서 2일 정도 지속되는 경우가 많습니다. 그런데 “배란일 일주일 전부터” 매번 아프다면 단순 배란통보다는 장 증상, 난소낭종, 자궁내막증, 골반염, 생리 전 증상 등이 섞였을 가능성도 있습니다.
턱에만 트러블이 잘 나는 것은 호르몬성 여드름 양상과 맞을 수 있습니다. 생리 전후 호르몬 변화로 피지 분비와 염증 반응이 증가하면서 턱, 입 주변, 턱선 쪽에 반복적으로 올라오는 경우가 많습니다. 성인 여성 여드름은 유전적 요인과 호르몬 요인이 관여하며, 월경 주기에 따라 악화되는 경우가 흔하다고 보고됩니다.
관리로는 배란 전후와 생리 전 1주일 동안 수면 시간을 일정하게 유지하고, 단 음식과 밀가루를 줄이고, 단백질과 식이섬유를 먼저 챙기는 것이 도움이 됩니다. 턱 여드름은 손으로 만지지 말고, 자극적인 스크럽이나 과한 각질 제거는 피하는 것이 좋습니다. 반복되면 피부과에서 바르는 여드름약이나 필요 시 호르몬 관련 치료를 상담할 수 있습니다.
다만 통증이 한쪽으로 심하게 지속되거나, 진통제로도 조절이 안 되거나, 발열·구토·비정상 출혈이 동반되거나, 생리주기가 많이 불규칙하고 턱 여드름이 심하면서 털이 많아지는 증상이 있으면 산부인과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 단순 배란 증상이라고 넘기기 전에 난소낭종이나 다낭성난소증후군 여부를 확인하는 편이 안전합니다.