면역력 향상에 좋은 영양소와 음식이 궁금합니다.

면역력 향상에 좋은 영양소와 음식이 궁금합니다.

요즘 너무 피곤하고 잔병치례도 많은 것 같아요.

면역력을 기를 수 있는 음식이나 영양소는 무엇이있나요?