걷는 운동은 어느 부분에 효과가 있는가요?

Question

안녕하세요

걷기 운동을 하려고 하는데요

문득 궁금한데 이 걷기운동은 어떤 부위에 효과가 있으며, 얼마나 해야 효능이 있는지 궁금합니다.

알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.걷기운동을 꾸준히 하시면 전체적으로 살빠지는데 도움이 됩니다. 최소한시간이상 꾸준히 해보세요.