사람은 잠이 오는 것을 며칠이나 견딜 수 있을까요?

Question

사정상 잠을 잘 수가 없는 상황이라고 가정하면 사람은 잠을 며칠이나 참고 생활할 수 있을까요? 죽으면 영원히 자는 잠인데 잠으로 많은 시간을 보내는 게 아까워서 의문이 듭니다

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 수면은 단순히 '시간 낭비'가 아닌, 우리 뇌와 신체의 필수적인 회복과 재생 과정입니다. 수면 부족이 지속되면 심각한 건강 문제가 발생할 수 있어요. 과학적 연구에 따르면, 48-72시간의 수면 박탈만으로도 환각, 기억력 저하, 판단력 상실 등이 나타날 수 있으며, 11일 이상 수면을 취하지 않으면 생명이 위험할 수 있습니다. 수면은 우리 뇌가 하루 동안의 정보를 정리하고, 면역 체계를 강화하며, 신체 조직을 복구하는 매우 중요한 시간입니다. 잠을 줄이고 더 많은 것을 하고 싶으신 마음이 이해되지만, 질 좋은 수면은 오히려 깨어있는 시간의 효율을 높여줍니다. 하루 6-8시간의 충분한 수면은 다음 날의 집중력, 창의력, 그리고 전반적인 삶의 질을 향상시키는 필수 요소입니다. 어쩌면 지금 필요하신 것은 수면 시간을 줄이는 것이 아니라, 깨어있는 시간을 더 의미 있게 보내는 방법을 찾는 것일 수 있습니다.