목감기 기운이 있는 것 같은데 가장 좋은 방법은 무엇이 있나요?

일교차가 심해지고 아침에는 기온이 뚝 떨어지니 갑자기 목감기 기운이 느껴지는 것 같습니다. 목감기가 오기 전에 어떻게 대처하는 것이 좋은지 알려주시면 감사하겠습니다.