고민상담
순박한호저300
감기로 힘이 안날때 쉽게 먹을 수 있은 음식은?
감기로 약간 힘이 안나는데요...
내일부터 출근을 해야해서..
약같은거 말고 쉽게 먹을 수 있는 것 중에
추천해줄만한 것이 있을까요?
7개의 답변이 있어요!
감기로 몸이 힘들 때는 소화가 잘 되면서도 영양을 보충할 수 있는 음식을 선택하는 게 좋아요. 따뜻한 죽이나 미음은 부담 없이 소화도 잘되고 목에도 자극이 적어서 추천드립니다. 특히 닭고기 죽이나 채소를 넣은 야채죽 같은 것은 에너지를 채우면서도 소화에 무리가 없어요.
또한 생강차나 꿀을 타서 만든 따뜻한 차는 몸을 따뜻하게 해주고 기침이나 목통증을 완화하는 데 도움 될 수 있습니다. 수분 보충도 중요하니 물이나 따뜻한 차를 자주 마셔주는 게 좋습니다. 무리하지 말고 몸 상태에 맞게 충분히 쉬면서 부드럽고 편안한 음식들로 컨디션을 관리하시길 바랍니다.
채택된 답변안녕하세요, 감기 기운 때문에 많이 힘드시겠어요.
일단 자기 전에 감기약 먹고 푹 주무시고,
음식으로는 딸기가 좋을 것 같습니다.
마실 것으로는 꿀 배차 등 따뜻한 음료를 마셔 보세요!
감기에 걸려서 기운이 없을 때는 소화가 잘 되고 부담 없는 음식이 좋아요. 죽이나 미음처럼 따뜻하고 부드러운 음식이 몸에 무리가 덜 가고, 먹기도 편해요. 계란찜이나 두부도 자극적이지 않아서 속이 편안할 거예요. 만약 단맛이 괜찮다면 바나나 같은 과일도 부담 없이 먹을 수 있습니다. 물이나 따뜻한 차도 충분히 마셔주면 몸을 회복하는 데 도움이 될 거예요.
무리하지 마시고, 최대한 쉬면서 가볍게 드시다가 기력이 조금씩 돌아오면 평소 드시던 식사를 천천히 시작해 보세요. 빠른 회복을 바랍니다!일단 감기는 전복죽이나 고기죽을 드시는게 힘이 날듯보여요. 너무 자극적인것은 감기로인해 부작용을 일으킬수있기떄문에 따뜻한 죽을 드셔보세요. 그리고 유자차나 도라지차 생강차드시구요!
